怎样科学滑雪可以减少骨折、扭伤的风险?……权威解答来啦!

发布时间:2024-03-05 18:31:00 来源: sp20240305

  第一,要有比较科学、完善的装备。冰雪运动在寒冷的地方进行,所以衣服要轻薄、隔热,能够抵御严寒。

  第二,不太懂冰雪运动的人要请专业的教练来教授,掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧,可以减少摔倒和受伤的可能性。

  第三,一开始进行冰雪运动时,先选低难度的赛道,或者低难度的雪道来滑动。

  第四,冰雪运动在寒冷的环境里进行,要注意运动时间不要过长,适当休息,补充能量。

  如果我们能够正确开展冰雪运动,不随意增加难度,冰雪运动还是一项比较安全的运动。儿童青少年滑雪者使用的滑雪板、雪具及其他装备应符合孩子的身高、体重和技能水平。家长要提醒孩子遵守滑雪场的规则和标志,包括坡度难度、滑雪方向、停车区域等。给孩子穿着明亮颜色的衣物,以提高在雪地上的可见度。家长或监护人应监督孩子的滑雪活动,确保他们遵循安全规定。儿童青少年学习冰雪运动,容易掌握技术动作,且跌倒、摔伤不容易出事故和骨折。

  文字来源:国家卫生健康委新闻发布会

  (健康中国微信公众号) 【编辑:付子豪】