得了流感,喝电解质水管用吗?

发布时间:2024-04-22 02:45:36 来源: sp20240422

  得了流感,喝电解质水管用吗?

  电解质水只能补充水及电解质,不能防治流感,接种流感疫苗是预防流感最有效手段

  长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏

  近来,呼吸道疾病高发,继支原体肺炎、甲型流行性感冒(简称甲流)后,医院诊治的乙型流行性感冒(简称乙流)病患开始增多。北京、西安、武汉多地医院给发烧患者发放电解质水的消息,在社交媒体上引起广泛讨论。发烧了,为什么要喝电解质水?得了流感,喝电解质水管用吗?湖南省人民医院呼吸内科副主任医师符代炎进行了详细解答。

  呼吸道疾病高发,电解质水走红

  近期,呼吸道疾病高发,继支原体肺炎、甲流之后,乙流又开始受到公众关注。社交平台上,不少网友分享了自己感冒发烧的过程:持续高烧不退,全身肌肉关节酸痛,转阴后仍持续乏力。

  36岁的李女士是位职场白领,平时工作繁忙,经常加班熬夜,身体免疫力相对较弱。前几天,她不幸“中招”患了乙流。高烧不退的她,只顾着大量喝水,却忽视了补充电解质,结果身体越发虚弱。就医后,医生嘱咐她继续进行抗流感病毒治疗,同时建议她补充电解质,李女士的症状很快得到缓解。

  “医生,我怎么喝了这么多水,还是感觉不舒服?”患了流感的王先生向医生诉说着自己的困惑。符代炎解释:“发烧时,人体会通过发汗、呼吸道水分蒸发等途径丢失大量水分和电解质。单纯补充水分是不够的,还需要及时补充电解质,如钠、氯、钾等。”

  国家卫健委发布的《儿童肺炎支原体肺炎诊疗指南(2023年版)》中提到,“轻症不需住院,充分休息和能量摄入,保证水和电解质平衡”。呼吸道疾病的流行,让电解质水日益受到关注。近日,北京、西安、武汉多地医院给发烧患者发放电解质水的消息,更是在社交媒体上引起广泛讨论。网上也出现了不少养生和预防呼吸道疾病的科普建议,其中就有高烧后使用电解质水的指导内容。

  记者走访长沙各大医院看到,设在门诊、住院楼的自动贩卖机里均有电解质饮料供应,患者或家属可自行购买。

  为什么发烧后要补充电解质?

  “无论之前的甲流,还是最近的乙流,都是起病较急,会突然出现畏寒、高热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状,体温可以在数小时至24小时内达到39℃~40℃甚至更高,简单概括起来就是‘一烧’(发烧)、‘二痛’(肌肉酸痛)、‘三乏’(全身乏力)。”符代炎解释,发烧时,人体新陈代谢加快,会大量排汗等,从而造成水分和电解质大量流失。

  电解质是人体内维持正常生理功能所必需的重要物质,包括钠、氯、钾、镁、钙等,缺乏电解质会引起一系列的症状,比如电解质不足会导致肌肉收缩力下降,从而出现肌肉无力、疲劳等症状;缺乏钙、镁等电解质,会导致肌肉抽搐或抽筋,尤其是在运动时更容易出现;钾、钙等电解质对心脏的正常功能有重要作用,缺乏电解质会引起心律失常,严重者可危及生命;电解质不足可能会导致胃肠道功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状;电解质失衡可能会影响神经系统功能,表现为头晕、头痛、注意力不集中等。

  “电解质水中,含有人体所需的钠、氯、钾、钙、镁等电解质,能起到补充水及电解质的作用,帮助维持人体水电解质平衡,可在一定程度上避免乏力、心慌等症状。”符代炎表示,发热时,一般不建议喝太多白开水,因为白开水不能补充排汗等丢失的电解质,容易造成电解质失衡,引起低钠、低氯、低钾等的发生。

  选购电解质水时,一定要注意看产品成分表上是否包含了电解质所必需的成分,如钠离子、钾离子、镁离子、氯离子等,要是仅仅含有水、糖分和一些维生素,那就是维生素饮料而不是电解质水。

  除了商超售卖的电解质饮料,大家还可使用柠檬(富含钾离子)、食盐(含有钠离子)、白糖(含葡萄糖成分)自制电解质水;或者在家自制补充电解质的饮品和汤羹,比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤、豌豆汤等,果汁、椰汁、甜饮料加少量盐也可以,简便易行。

  “肾功能不全及糖尿病患者,可能平时就存在电解质、糖代谢紊乱的情况,不建议随意饮用电解质水,应咨询医生后再进行合理补充。”符代炎特意提醒,对于一些特殊人群如儿童、孕产妇、电解质丢失较为严重者等,可在医生或专业营养师的指导下,补充特殊医学用途电解质配方食品。

  电解质水并不能防治流感

  “电解质水只能起到补充水及电解质的作用,并不能用来防治流感。”符代炎表示,接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

  《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》建议,所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗,优先推荐以下重点和高风险人群及时接种:医务人员,包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等;60岁及以上的老年人;罹患一种或多种慢性病人群;养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工;孕妇;6月龄至59月龄儿童;6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员;托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

  此外,保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段,比如勤洗手;保持居住或工作环境的清洁;经常开窗通风;减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口;坚持适量运动,保持良好作息、均衡营养,有助于提高身体免疫力,降低感染风险;出现流感样症状(包括发热、咽痛、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽等)应注意休息,做好自我健康观察,前往公共场所或就医过程中需佩戴口罩。

  不可忽视的是,加强流感的早诊早治对降低重症流感的发生率、死亡率及减少疾病进一步传播能起到重要作用。患病时,可在医生指导下合理使用抗流感病毒药物,如奥司他韦或玛巴洛沙韦等;积极对症治疗,高热者可给予退热治疗(儿童不能用阿司匹林或含阿司匹林的复合制剂),咳嗽咳痰严重者给予止咳化痰治疗。需要强调的是,单纯流感没有合并细菌感染时,不需要使用抗生素。(长沙晚报) 【编辑:曹子健】